たくーの日々けんこう

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健康

風邪ひきそうになると する事 ひかないように

次の日に持ち越さない にほんブログ村 最近は朝が気温が下がってきた。 起きたとき寒い。顔洗ったり、歯みがきしてると、ダラダラーっと鼻水が。 食事やヒーターなどで体を温めたものの、なんか夜になっても鼻水出るし、このままほっとくと風邪ひきそうだな…

冷房もういらないね。お掃除…… 暑

冷房使わないなら エアコン掃除 にほんブログ村 朝が肌寒くなってきた。毛布着てるが寒い。起きて上に羽織る物を着る。 うちは、冬エアコンは使わないので、涼しくなってきたら、エアコンを掃除をして、布など被せてお役目ご苦労さんでした。 とする事を考え…

今週のお題「眠れないときにすること」

今週のお題「眠れないときにすること」 にほんブログ村 眠れないときにする事、または私の場合の原因をブログに3度ほど載せました。 スポンサーリンク takuukenkou.com スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); takuukenkou.c…

イヤフォン 付けたまま寝たい でも耳 湿気

湿度が高いと耳穴に湿気が にほんブログ村 イヤフォンをして音楽を聴きたいし、イヤフォンをしたままで、音楽を聴きながら眠りたい。でも長時間付けていると湿気が溜まってしまう。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【…

蚊に刺されにくく する方法

蚊取り線香と もひとつ にほんブログ村 外で太陽を浴びたい。でも蚊に刺されたくない。【蚊取り線香】だけで対策していたが、それでも蚊は多くやってくる。【虫除けスプレー】などもあるけれど、肌にかけたくない。 草むらなどにかける蚊がやってこなくなる…

眼精疲労 ずっと緊張 交感神経 目が疲れる人 疲れない人

目の疲れ 目が疲れない人 にほんブログ村 ずーっと目を使って、体も緊張しっぱなしになっていて、眠るのも時間かかるし、朝になってもまだ眠い。 リラックスを忘れてるよう。 歌を歌うと腸が「ギュルギュルギュル」 リラックスして副交感神経になったみたい…

夏なのに涼しかった でも 湿気で調子が 東洋医学

長引く雨 湿気 苦手 にほんブログ村 雨 長ーーーい いつまで? 毎日気温が低くて涼しい。涼しいけどなんか重い。ぐっすり眠れない。 ここ最近なんか湿気が苦手っぽい。通常の雨の日、なんてことないのに、今回あまりに長いからか、だるく感じる。 これ東洋医…

鼻洗浄したら、鼻水がずっと止まらない。冷え?も

鼻洗浄したら、鼻水がずっと止まらない。どうしよう にほんブログ村 鼻洗浄したら、鼻水がずっと止まらない。冷え?も鼻を市販の洗浄液で鼻を洗浄したら、そのあとから、ずーっと鼻水とまらない。半日。風邪引いたときみたいに止まらない。 スポンサーリンク…

眠れない3 消化

最近眠れない 消化 のせい? にほんブログ村 ここ4日眠れない。4時間位目を瞑ってるだけ。 スポンサーリンク // なんでだろ。よく分からない。始めはストレスがたまってるのかくらいに思っていた。でもストレス解消に努めても変わらない。眠れない。 6日前…

敷き布団どうしても真ん中だけへたる

敷き布団意地になって端に寝る にほんブログ村 私はセミダブルで寝てる。前から敷き布団どうしても真ん中だけ「へたる」。へたっている布団で寝ると【背中腰】痛いし。新しい『敷き布団』購入することに。 そして新しい『敷き布団』を購入する。今度は真ん中…

冷え性に合う 首冷やすグッズが欲しかった あった

NASAの首冷やすグッズ にほんブログ村 さすがに暑いから、夕方、夜に外で使う用に首を冷やすグッズを買った。今年からよくテレビで紹介しててずっと気になっていた。お店で見つけて即購入。 これを初めて首にかけたときヒヤっとしなかった。「大丈夫かこれ?…

朝起きたら気持ち悪い 動悸も

体温も低め あと凝る にほんブログ村 朝起きたら気持ち悪い 動悸もする。体温を測ると低め。起きたとき頭が暑いから冷やしていた。けれど体は冷えている。就寝中のエアコンで冷えて体温が低いのか。しょうががあったとおもい冷蔵庫を見るとしょうがの色が明…

新型コロナの検査 なかなかしてもらえない

熱がないと コロナ検査できない にほんブログ村 家族が仕事の休憩中鼻水が大量にでて、寒気もあったみたいで、普段そんなことないからPCR検査をすることに。いろんな病院に連絡するが、「熱が出ていないなら検査はしません」。断られた。 ドライブスルー形式…

頭痛

頭痛 にほんブログ村 ここ2日間【頭痛】がする。普段全然しないのに。 目の使いすぎかなぁと思っていた。 ふと上を見上げた時に上がらない。そして肩甲骨周辺が痛い。「凝ってるわー」。首と肩もガチガチで【頭痛】に。 ちょうどエアコンの冷風が首と肩に当…

腸が疲れてると 脚が冷える バナナでも

バナナのシュウ酸カルシウム にほんブログ村 腸が疲れてると、バナナを食べただけでも、腸の調子がおかしくなる。 もちろん普段たべたりする。調べてみるとバナナにはシュウ酸カルシウム 針状結晶というものがあり、それが刺激になってるのではないかと個人…

ふくらはぎに赤い斑点がポツポツ

太もも ふくらはぎ 赤い斑点 にほんブログ村 いつ斑点が出来たのか ―― 全く気づかないうちに出来ていた。気づいたとき ものすごくビックリ!?。 皮膚症状、普通は【かゆみ】などがありそうだけど、なかったから。家から皮膚科まで遠いのでまず、同じ画像が…

食事だけで 満足しない 栄養バランスの偏りか?

食べても食べても にほんブログ村 食事しても、満足しないから、その後お菓子を食べてしまう。セブンルールのお弁当屋さんの回で、「ハンバーグどーんとかの方が食べた気がしないんですって」。 でもたくさんの種類のおかずをのせたお弁当を食べると、【満足…

猛烈な雨 動悸

閉所恐怖症のような にほんブログ村 仕事終わり、帰ろうとしたらドッサーっと降る突然の猛烈な雨。屋根がある外で雨宿り。「あー帰れないじゃん。」ここには一人しかいない。ここから出られない。そう思ったら、ドクドクドクと動悸が。 心臓の鼓動が速く打っ…

最初に冷たいもの その後の消化が

食事前に冷たいもの にほんブログ村 朝エアコンで体が冷えた状態で起きる。トイレに行くと鼻水が落ちてきた。食事前に冷たいヨーグルトを飲む。そして朝食をたべる。読みたかった本を読む。 しばらくすると 「ウッ」 ときて気持ち悪い。 なんだろう。お腹が…

胸が何か苦しい

何か息苦しい感じ にほんブログ村 前日くらいから何か息苦しい感じがする。 どこかおかしいのかなぁと思ったけれど、胸周りの検査では正常だったしなぁ。うーん。 そういえば5日前から【酢】を飲むようになった。これかな?もしかして。次の日から飲むのを…

脚(あし) すごく汗をかく 冷え

エアコン効いてる部屋 脚(あし)の汗びっしょり にほんブログ村 エアコンが効いてる寝室で寝てると、 脚が汗びっしょり。履いていた薄いパジャマを脱ぐ。 これでもう汗かかないだろう。しばらくしてまた汗が出る。脚を触ると冷たい。「冷えてるから?」。 …

テレビ買い換え 目がチカチカ

ブルーライトで目が疲れた? にほんブログ村 テレビがチラチラして、壊れてきたので新しいテレビ(LED)を買った。すごく発色がよくて、テレビを観るの毎日楽しみにして観ていたら、目が疲れてきた。肩も凝ってきた。 ダルい。 前のテレビのバックライトには…

足の爪が分厚い。 爪水虫? 綺麗に洗ってるのに

爪切るとパチンと音がしない にほんブログ村 重い机を運んでいるときに、机の脚が私の足の親指の爪にのってしまった。感覚で 「あっ!爪が剥げた」と分かった。 すぐに病院に行き、爪を全て剥ぎ取ってもらった。 包帯生活をして、取れた後は普通に足も洗って…

唇の端が荒れたり、切れたり。 口角炎

唇の端が痛い にほんブログ村 唇の端がヒリヒリする。始めのうちは「なんだろう辛いもの食べたからかなぁ」くらいにしか考えてなかった。 それから数日後、唇の端が赤くなり、切れた。唇はどうしても動かす部位なので、一日中痛い。 調べてみると、口角炎ら…

小麦粉ばかり食べると 筋肉が 呼吸が

小麦粉と筋肉の関係 (呼吸とも関係) にほんブログ村 【小麦粉】を食べるともっと食べたいもっと食べたいと欲する。 毎年秋になると、隣町の農業高校の祭りがあり、食品科の生徒が作った 【クッキー】を大量に買っていた。 すごく美味しくてしばらくの期間…

咳(せき)が止まらない (えっ鼻水?)

鼻水とせき にほんブログ村 以前、咳が止まらなくなり、咳で【喉】【胸】が痛くなるほどになった。 病院にいくと、【気管支炎】と言われた。診察した内科のお医者さんが、耳鼻科にいった方がいいとおっしゃったので、さっそく行ってみると、診断結果は、【慢…

眠れない2 と 便秘

不眠と太陽の関係 にほんブログ村 ここ一週間ほど寝つきが悪い。そしてなんとか眠れて朝になっても、ものすごく眠い。そして昨日は全く眠れなかった。 ただ目を瞑っているだけの状態。そしてめったにしない便秘もしている。これはおかしい。 いろいろ最近の…

目の疲れ 食欲がない

目の疲れ 目の奥まで にほんブログ村 初投稿の翌日 朝、食欲がない だるい 体が疲れている。 が眠くはない。 たぶん、はてなブログをやるために 登録方法、設定、デザインなど調べるために、数日間、まるで一夜漬けの勉強をするようにずっと集中してやったか…

眠れないとき 【肩と腕】 血流

肩と腕の眠りの影響について にほんブログ村 眠れないとき、人それぞれに原因があると思います。 布団に入っても眠れないときの原因の一つが【肩と腕が冷えてる】こと。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); スマホ、ゲー…