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食事だけで 満足しない 栄養バランスの偏りか?

食べても食べても

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食事しても、満足しないから、その後お菓子を食べてしまう。
セブンルールのお弁当屋さんの回で、「ハンバーグどーんとかの方が食べた気がしないんですって」。

 

でもたくさんの種類のおかずをのせたお弁当を食べると、【満足】すると言っていた。【栄養】が足りないんだと。なるほど栄養バランスが悪いのか。たしかに食事のおかずの種類が少ないわ。

 

ちなみに紹介されたお弁当
鮭の西京焼き・チキングリル・煮卵・ズッキーニグリル・人参しりしり・ナス味噌・紅芯大根のグリル・酢ごぼう・かぼちゃコロッケ・レンコンのピクルス・椎茸煮・梅干し天ぷら・ミョウガ・飾り菜 14種類も入ってる。家じゃこんなにはつくれないなぁ。